ビンディングで悩む女 第3弾
2008 / 01 / 06 ( Sun ) 本日はルイまる街道を１２ｷﾛ程
仕事帰ってからビンディングトレーニングを行いましたぁ。 時間が間に合ってよかったぁ。 できるだけ間を空けずに外す練習が できて良かったですぅ んで最初にしたのが 走り出したら 急に止まるという練習でした。 でもこれを何回かやってるうちに 私ってかなりやばくない？ 何も知らない人がみたら 何にも障害物もないのに 急に止まって考え事をしてる女・・・ うん。やばすぎる。 私なら見てみないふりして指の隙間から・・・ ・・・・・・・ つーことですぐに走り出し 今日は日曜日だから散歩してる人も多いし でも車は通らないし いい練習になるに違いない。  そして走り出してみたら だいたい3回くらいｵﾘｬｰｰってのがありまして。 １度目は 細い坂道で散歩の人と 同じ方向によけた時 ２度目は 急に横から自転車が来たとき などなど無事に外すことができました。 それで思ったんですけどぉぉぉ これめちゃくちゃアホな質問だったらｺﾞﾒﾝﾁｬｲ 私いつも信号待ちなんかは フラットの場合でも 左足だけを地面につくので 左足だけを外すだけだから 思ったより余裕でした。 両足をつくのって地図を見る時とか おやつを探して食べるときとか（おさるさんかいっ） 両手を使うときだけなんですよね。 だから左足だけを 足をつける瞬間クィってひねって いつものように降りるだけ しかも帰り際 つけてるのを忘れて（もうかよっ！！） 信号に止まったときも 足をつける段階でクィっとやるだけ。。 こんな簡単でいいのかな。。 みなさん片足だけですよね？ そしたらそんなに大変でもないですよね？ なんかどうなんだろぉって 逆に悩んじゃいますぅ。 やっぱり遠出しないとわからないかな。  寝ても覚めてもﾋﾞﾝﾃﾞｨｸﾞ 花よりビンディング ビンディングあれば憂いなし ﾆｬﾛｫｫ｡｡ ｵﾔﾁﾐ｡｡ 読んだらポチっとロードバイクブログランキング 読んだらポチッと人気blogランキングへ |
１人ぼっちでビンディングトレーニングぅぅ パート２
2008 / 01 / 04 ( Fri ) 本日も昨日と同じくぅぅ
ビンディングトレーニングを 一人で近所を8ｷﾛ走りながら行いました。 仕事から帰ってきてから ちょっと今日は風邪気味だったんですけど どうしても昨日の感触を 忘れたくなかったので ほんのちょっとでもと思い走りましたぁ。  まずは、何度も降りて乗って くっつける練習から始めました。 さすがに昨日は散々やって コツも覚えたので はめ込むのは スムーズにできました。 つーことで 合格！！ って自分でかよっ！！ だってだってーー 一人ぼっちなんだもーーーーーーん。 ﾋｭﾙﾘ~ﾋｭﾙﾘ~ それから半分くらいは つけたまま走ってみました。。 まぢぃ。。速いかも・・楽かも・・ いいかも・・・・ やめられないかも・・・・・ 止められないかもぉぉ 誰か私を止めてーーーーーーっ いろんな意味でね。。 ということでこの後 おうちに帰ってから 具合が悪化しまして ちょっと寝ました。 そしてただ今、復活してこれを 書いておりますぅ。 どんだけしぶといんだよっ そして最後は マクロで撮った冬の寒さにも負けない花 他はみんな枯れてましたぁ。 がんばれ！  なんば〜わんにならなくてもいい〜 もともと特別なおんり〜わんーーっ 決まったな。 読んだらポチっとロードバイクブログランキング 読んだらポチッと人気blogランキングへ |
ビンディングトレーニング開始！！ピピっ
2008 / 01 / 03 ( Thu ) 本日はビンディングトレーニングを 一人で近所を１１ｷﾛ走りながら行いました。 本当はお正月は都内の空いてる道を ひた走る計画だったんですけど この前の膝痛を完治する為に ビンディング強化週間にしました。 つーことで 永遠に着脱ぅぅぅぅぅ し続けました。 そこでまずは付ける練習からですぅ  私の場合は先ほども書きましたが 膝痛だったのですが これはペダリングが正しくないことが わかりましたよ。 くっつける時に足がつま先で ペダリングしてるので なかなかうまくいかずぅ 足の角度と力の入れるところを 直すとだんだん足元を見なくても スムーズにくっつける事ができました。  ところが右足が１度でうまく付きません。 途中でスランプになり全然くっつけられなくなりました。 そんな私は 靴の裏に石でもはさまったのぉぉ？？ って靴の裏を見たんですが・・・ ってあり得ません。。 だって足を地面に付いてないんですからﾗﾗﾗﾗ~ そしたらクリートが取れちゃったぁぁ？？ どんだけ物のせいにするのでしょうか。 間違いない。。。。私のせいだ・・・ﾆｬﾊ｡｡  それから絶対に右足も スムーズにできるまで帰らないと心に決め とりあえずひたすらコツを探すぅ そしたら足の裏のポジションがわかってきて クイってやったらカチッって何回も スムーズにはめられるようになった！！ これで明日も付ける復習トレーニングですぅ でもなんか遠い昔 自転車を初めて乗れた日を思い出しました。。 どんどん日が暮れて・・ お父さんが向かえにくるぅぅ。。 絶対乗りたい！！ ﾊｩ｡｡ やっぱり自転車って素晴らしいぃぃぃぃ ダラダラな私を あの頃の私に戻してくれるぅ ｳﾜｰｰｰﾝ｡｡ 誰かハンカチ持ってきてーーーー！！ ってどんだけ精神年齢だけ戻ってるんだよっ 戻りすぎだろっ ではまたがんばりますぅ おやちみっ 読んだらポチっとロードバイクブログランキング 読んだらポチッと人気blogランキングへ |
贅沢自販機までの道のり
2007 / 12 / 17 ( Mon ) 本日はルイまる街道を
12ｷﾛひた走りました。 仕事が早く終わったので ちょっとだけ走ろうかなって思ってたら 午前中は晴れてたのに どんどん暗い雲でいっぱいになってきました。 どんだけ雨雲女だよ なんて思いつつ、 さすがに降らないだろうと出かけました。 それで 出かけるときに気がついたんだけど ありゃーー ペダルがーーーーっ は？ なんか変なんですけど。。  それがですね これお古の古い ハーフクリップというのを 付けておいてくれたらしくて ここに靴をはさめて漕ぎました。  ビンディングシューズがくるまで これで走りますぅぅ。 なんかちょっと速くなったかも？！ｳﾝﾆｬ｡｡ 一応これ↓  Zefal ゼファール ハーフクリップ 714円 なんかこれで十分？  そして走るゥ走るゥひたーはしるぅーー なんか思ったよりは暖かかったです。 やっぱり走っちゃえば気持ちいいー  そして今日の目的はこれ！ 缶コーヒー！！ 走った後のご褒美で 帰ってからブレイクぅぅぅ ルイまる街道の贅沢自販機ですよぉ おうちのコーヒーより 缶コーヒー好きなんですよね ﾔﾊﾞ｡｡ なんか貧乏キャラやん。 まっいいかぁ。 つーことで 仕事帰ってからはきついけど がんばって走りまーーーす。 たまにね。ｳﾋｬ｡ 読んだらポチっとロードバイクブログランキング 読んだらポチッと人気blogランキングへ |
雨女が今日もひた走る！！
2007 / 12 / 03 ( Mon ) 今日はご近所さんを24ｷﾛ程ひた走りましたー
ってまたかよ。  10キロ地点ではまだ明るいー でもね朝はお日様でてたんですけどぉ 天気予報が降水確率50％って なってたからー わたくちぃー誰を信じればいいのーーー 50％だとなんとなく感覚で降るなって感じだけど よく考えたら皮膚ティ皮膚ティー（皮膚いり紅茶 ｳｷﾞｬ｡｡） ありゃどんな変換やん。。 ﾋﾌﾃｨｰﾋﾌﾃｨｰｰです つーかある意味 降るかもしれないけど降らないかもしれない ってそんなの私でも予報できます と激しいつっこみをいれつつ走りました。  んで、どんどん暗くなってるにもかかわらず 私は先日ゲットしたオレンジ色のサングラスを 掛けていたのであんまり違和感なく ホッペに、ぽつんときてやっと気づきましたよ  見た感じはこんなんです。 ﾈｪﾈｪ明るいでしょーー このサングラスは 最初はきついかと思ったんですけど 慣れると逆に見やすい！！ よく見えましたよー（何が） いろんなものが透き通っては 見えません でもお天気悪くなっても気づかないかもぉぉ。 ゴマッタ。。  そしていつものドトールでちょい休憩です。 いつもコーヒー飲みたくなっちゃいます。 うみゃぃ。 でもゆっくりしてられなーい。 朝8時半くらいにでて10時前には 降り出したので23キロがやっとでしたー でも週間予報は月曜日だけーー雨 この前も私の休みの２日間だけー雨 もしかして、雨雲を呼ぶ女 ｷﾞｬﾌ｡｡ ロードマンには向いてないな。 フテ寝しよっ。 読んだらポチっとロードバイクブログランキング 読んだらポチッと人気blogランキングへ |
近所走り40キロでフォーム確認！！
2007 / 11 / 21 ( Wed ) 本日はご近所を一人でちょうど40ｷﾛ程
ひた走りました。 連れが風邪で出走しなかったので（馬かよっ） 遠出したかったけど 初心者女一人でトラブルでもあったら どこかの誰かにご迷惑になるから いつも仕事が終わってから一人で走るルイまる街道と その近くの住宅街を走りました。  そして今日は出かける前に 初心者向けのフォームとペダリングの動画を 見たので姿勢と足をすごく気をつけながら走りました。 サイクルモードにいって試乗した時に 初心者とベテランのフォームが ここまで違うかとゆうくらい全然違っていたのが 気になりました。 やっぱりベテランの人は、 上半身の傾斜がきれいで固定されてましたねー すぐわかりますよぉベテランさんは。  そこでちょうど影で確認できる！！位置に。 でもこの影、あり得ないくらいデブやん。 あのね、あのね、違うのぉーーﾌﾞﾘﾌﾞﾘ ファーのついたダウンベストと ジーンズの上にスカートはいてるぅぅぅ って恐ろしい格好だ。  １８キロくらいでドトール休憩。 でもね、目的なしでご近所をふらふらじゃ 距離は稼げませんねぇ。  そして帰ってきたら、うたまるが窓からお出迎い。 うれしい。ぎゃわいい。。 でもベロベロ舐めるから窓が汚いーーーーーっ 掃除しろぉおっぉぉ。。 そんなひた走りでした。 読んだらポチっとロードバイクブログランキング 読んだらポチッと人気blogランキングへ |
コンパクトクランクの試走しました。
2007 / 10 / 01 ( Mon ) 本日は地面が乾いた夕方に
ルイまる街道を14�祖�ひた走りました。 そして取り替えたコンパクトクランクの 調子を確認しました。  お友達発見！！ ﾆｬﾝ言ったら振り向いたーー ﾔｯﾎｲｨ｡｡ やっぱり替えてよかったです。 ケイデンスを意識して走りますと 段と段に差があったので どうしてもスピードを無理しちゃったり スピードが抑えられてたりしたのが ちょうどその真ん中に段ができて はしりやすくなったみたいです。 それに軽い段が２つ程増えたので 登り坂に行って試したい！！ （登り坂に行きたいとは・・世も末じゃのぅ） （ははぁ、お代官さまも悪よのぅ） （越後や、そちも悪よのぅ・・・） って、ｳｫｲ｡ ｱｧ､､どうしよう、めちゃ登り坂を ケイデンス200とかで走っちゃったら マンガなみに車輪がみえなくなりそうやん。。 （そんな心配無用やん） それにまたもっともっと速くなったら また替えてもらえるということなんでがんばりますよ クランクも5�价擦�したのですが 5�个鮠个Δ發里�5�个傍磴�！！（ぱくりやん） まさにそのとおり。。 足を大きく回さなくて良くなったので 漕ぎやすい。 やっぱり長距離になったら 相当疲れが違ってくるじゃないかとおもいます。 でも、やっぱもうちょっと長い距離乗らないとね。 んでは、明日は晴れますように！！ ｻﾖｳﾅﾗ++; 読んだらポチっとロードバイクブログランキング 読んだらポチッと人気blogランキングへ |
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